第22章 重点组的新标准

    第22章重点组的新标准


    第二天清晨，林夜第一次真正体会到，韩肃口中的“翻倍”不是形容。


    天还没完全亮，重点训练区的灯已经亮了。


    林夜到的时候，门口的电子屏上正滚动着今日训练安排。


    `06:10-06:50负重跑`


    `07:00-07:40基础刀法`


    `08:10-09:00器械力量`


    `14:00-15:00移动反应`


    `15:20-16:20任务式对抗`


    `17:00-17:30短时恢复训练`


    `19:30-20:00战斗复盘`


    密密麻麻。


    几乎没有空隙。


    林夜站在屏幕前看了几秒，终于明白昨晚韩肃为什么说，原来的重点组训练对他不够。


    这已经不是普通学生意义上的加练。


    更像是把一天拆成一块一块，再一点缝隙都不留地压进去。


    “看傻了？”


    周扬的声音从后面传来。


    林夜回头，看见周扬背着训练包走进来，脸上没什么意外。


    “你们以前一直这么练？”林夜问。


    “差不多。”周扬看了一眼屏幕，“不过你这份更满。”


    “韩老师给你加了负重撤离和复盘。”


    “为什么你看起来一点都不惊讶？”


    “因为你底子薄。”周扬说得很直接，“要是还按普通强度练，你追不上。”


    林夜沉默了一下，点头：“也是。”


    周扬没有继续打击他，只把包扔进柜子，转身往负重区走。


    “走吧，第一项就够你受的。”


    事实证明，他说得很准。


    负重跑和普通跑步完全是两回事。


    林夜背上十五公斤训练包，刚开始还能稳住呼吸，可跑到第二圈，肩背便开始发沉。第三圈后，腿部的酸胀感一点点往上顶，呼吸节奏也明显乱了。


    这还只是馆内模拟路线。


    地面起伏、转角、障碍绕行、短距离冲刺，全都被安排进去了。


    韩肃站在旁边，手里拿着计时器，语气冷得像铁。


    “别只顾速度。”


    “看脚下。”


    “转角前提前降重心。”


    “负重状态下还按平时跑，你是嫌自己摔得不够快？”


    林夜咬牙调整。


    训练包压在背上，像一块不断提醒他现实的石头。


    学校里的排位战，护具一脱，比赛结束。


    可城外不会。


    到了那边，你得带装备，带补给，甚至可能带伤员。


    体能不够，刀法再好，也撑不到出刀的时候。


    跑完最后一段，林夜停下时，额头已经全是汗，喉咙里像塞了一团火。


    他扶着膝盖喘气。


    韩肃的声音立刻砸过来：“站直。”


    林夜咬牙站起。


    “刚跑完就弯腰，是给自己找晕的机会。”


    韩肃看了眼计时器，“成绩一般，路线判断差，体能分配差。”


    “十分钟后，刀法。”


    林夜嘴角微微一抽。


    十分钟。


    他甚至还没把气完全喘匀。


    可周扬和许宁已经各自拿了水，开始调整呼吸，像是早习惯了这种节奏。


    这就是差距。


    不只是气血。


    是从训练习惯到恢复节奏，全都不在一个层面。


    十分钟后，林夜握上训练刀时，手臂还有些发沉。


    韩肃没有给他降低要求。


    “前三式。”


    “连做。”


    林夜深吸一口气，起势。


    劈。


    挑。


    斩。


    第一遍还算稳。


    第二遍开始，刚才负重跑积下来的疲劳便冒了出来。脚下不如平时实，腰背发力慢了半拍，第三式落刀时甚至有些飘。


    “停。”


    韩肃皱眉。


    “你现在的问题很清楚。”


    “体力一掉，基础马上露馅。”


    “平时站着练会了，不代表累的时候还能用。”


    林夜喘了口气，没有辩解。


    韩肃走到他面前，抬手点了点他的肩、腰和脚下。


    “你不是不会，是留不住。”


    “所以接下来一周，你的刀法都要放在疲劳状态下练。”


    “让身体记住，不是让脑子记住。”


    这句话让林夜心里微微一沉。


    也微微一亮。


    他以前一直觉得，刀法练得越清醒越好。


    可城外不是训练馆。


    真遇到危险时，人多半已经累了、乱了、疼了。


    那种时候还能留下来的，才是真本事。


    上午后半段是器械力量。


    这是林夜第一次真正用重点组的全套器械。


    普通训练区的器械，只能大致显示力量数值和次数。


    这里不一样。


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    每一次发力轨迹、爆发时长、左右侧偏差、恢复时间，都会被记录在屏幕上。甚至连他哪一段力量断了，哪一侧肌群弱，都能给出清楚反馈。


    林夜看着屏幕上不断跳出来的数据，第一次有种被拆开的感觉。


    不是夸张。


    是身体真的被一项项拆开。


    哪里弱，哪里散，哪里靠惯性硬撑，全部摆在眼前。


    “资源差距，不只是多给你一瓶营养液。”


    韩肃站在旁边，淡淡道。


    “是你知道自己哪里差。”


    “普通学生练一周，可能只知道自己累。”


    “你在这里练一上午，就该知道自己为什么累。”


    林夜听得心里发紧。


    这句话很现实。


    以前他差，不只是因为不努力。


    而是很多时候，他连自己差在哪里都不清楚。


    现在学校把这些东西摆给他看，就等于把路也摆了出来。


    能不能走，是另一回事。


    下午的移动反应训练，比上午更折磨。


    训练室四周感应灯随机亮起，林夜需要在负重半卸、呼吸未完全恢复的状态下，根据灯光、声音和模拟攻击角度做出反应。


    前几轮，他错得很难看。


    不是慢，就是判断错方向。


    有一次刚避开正面提示，侧后方的感应球就打在了护具上。


    砰的一声，不重，却很丢人。


    旁边周扬看着，评价很简短：“你眼睛还是太盯前面。”


    林夜喘着气：“我知道。”


    “知道没用。”许宁站在另一侧，语气平静，“你要习惯把周围也算进去。”


    这句话，和韩肃昨天说的一样。


    判断不能只看前面。


    林夜闭了闭眼，重新站回场中。


    再来。


    一轮。


    两轮。


    三轮。


    挨了不知道多少次感应球后，他终于慢慢找到一点感觉。


    不是把每个方向都看清。


    而是让自己不再把注意力死死锁在正前方，而是留出一点余地给侧面、脚下和背后。


    很难。


    但有效。


    到第五轮时，他第一次提前避开了侧后方的攻击。


    虽然动作狼狈，却避开了。


    韩肃在记录板上写下一笔。


    “有进步。”


    只有三个字。


    林夜却觉得比上午喝下去的营养液还管用。


    傍晚的短时恢复训练，是另一种痛苦。


    不再是动，而是逼你在极短时间里把呼吸、肌肉和精神状态拉回来。


    三分钟恢复。


    两分钟再上。


    再恢复。


    再上。


    林夜一开始根本做不到。


    他总觉得胸口还没平，手臂还没缓，下一组就来了。


    韩肃只说了一句话：


    “城外没人等你缓好。”


    于是林夜闭嘴继续。


    一天训练结束时，他整个人像被榨干了一遍。


    从训练区出来，天色已经暗了。


    周扬和许宁的状态也不轻松，但至少还能保持正常步伐。林夜则明显感觉到腿有些发沉，肩背酸得厉害，连握水瓶的手都有些发抖。


    可奇怪的是，他脑子反而很清醒。


    清醒到能一遍遍回放今天那些失败的瞬间。


    哪个转角没降重心。


    哪一次刀法因为疲劳散掉。


    哪一次侧后方没防住。


    哪一次恢复时呼吸乱了。


    这些东西，以前他不会想得这么细。


    现在却像一根根钉子，钉在他脑子里。


    他走到空置训练区，原本只是想把刀放回去。


    可手刚碰到训练刀，脑子里忽然闪过下午移动反应训练中的某一幕。


    侧后方灯亮之前，他其实已经有过一瞬间的不适感。


    很轻。


    像是身体先一步觉得那边不对。


    只是他当时没抓住。


    林夜动作一顿。


    他没有立刻离开，而是重新站到训练区中央，闭上眼，回想周扬那场对抗里自己拿到的那一点感觉。


    那种对下一步、下一拍、下一个变化的敏锐感。


    很淡。


    但还在。


    他睁开眼，随手启动最低档移动反应训练。


    灯光亮起。


    正前方。


    林夜避开。


    左侧。


    他转身。


    下一瞬，右后方的提示灯还没完全亮起，他心里忽然先动了一下。


    不是看见。


    是感觉那里会来。


    林夜几乎本能般往前斜跨半步。


    砰！


    感应球从他身后擦过，打在空处。


    训练室安静了一瞬。


    林夜站在原地，呼吸微微停住。


    刚才那一下，他提前了。